EXERCICE 20/20

Une dose d'introspection hebdmadaire !

Des exercices de croissance par mail avec un abonnement

Une dose hebdomadaire pour avancer vers une meilleure connaissance de soi. L'abonnement 20/20 c'est un mail d'exercice de développement personnel par semaine, tout les vendredis, durant 20 semaines, le tout pour un abonnement de 20€.

En plus :

Un accès à un groupe Facebook dédié pour échanger sur les exercices, poser des questions, bref partager ensemble sur nos compréhensions pour avancer ensemble. Les exercices sont choisis pour être compatibles avec un bullet journal orienté développement personnel. La plupart des exercices se déploient par écrit, mais pas uniquement.

LES EXERCICES 20/20 SONT DISPONIBLES À L' ACHAT À L' UNTITÉ !

Pour une plus grande autonomie, vous pouvez désormais acheter chaque exercice de d’évolution personnelle à l’unité ! Ils sont disponibles en téléchargement PDF au prix de 1,50€ par exercice. Les exercices seront renouvellés à mesure des sorties des exercices pour les abonnés.

Choisissez l’exercice de votre choix, effectuez le payement sécurisé par carte bancaire. Vous serez redirigé vers la page de téléchargement.

Soit bien, soit mal, soi-m'aime !

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Gagner en tolérance et en bienveillance avec soi. S'accepter tel que l'on est. Accepter notre part d'ombre et de lumière.

ACHETER LE N° 2 DE 20/20

Changer de regard sur un problème

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Utiliser des ressources de neuroscience et de mise en mouvement pour changer de point de vue. S'appuier sur le corps pour trouver des ressources pour l'esprit.

ACHETER LE N° 3 DE 20/20

" ...La pyramide de Maslow m'a permise de comprendre beaucoup de choses et m'a montré la voie pour améliorer mon quotidien. Ça me permet aussi de me poser des questions sur mes projets à plus long terme. "
Laetitia

La pyramide de Maslow

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Faire le point sur vos besoins selon la pyramide de Maslow. Permet un travail de fond en vue de poser des objectifs. Permet de travailler autour de l'identification des besoins. (Cet exercice est extrait du manuel " En cohérence avec soi ").

ACHETER LE N° 4 DE 20/20

Faits ou interprétations ?

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Faire le point sur notre perception de la réalité. Différencier les faits de l'interprétations. Permet de travailler à une meilleure compréhention du monde, plus objective et de fait, plus en lien avec les autres.

ACHETER LE N° 5 DE 20/20

La réalité de qui ? Les projections

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Faire le point sur notre perception de la réalité. Dans la continuité du N° 5. Quels sont les différentes projections ? Permet de gagner en objectivité dans les relations.

ACHETER LE N° 6 DE 20/20

L'énergie suit l'intention

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Qu'est-ce qu'une intention ? Comment poser une intention ? Permet de travailler sur son intuition et la confiance en la vie.

ACHETER LE N° 7 DE 20/20

" Si l'on prend le temps d'analyser chacune de ses relations sous cet angle, et même si c'est difficile, je pense que cela permet de prendre de la distance et d'accepter les autres tels qu'ils sont. "
Véronique

Le carré magique

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Libérer des croyances limitantes et auto-sabotage grâce à la visualisation et à l'ancrage physique. Exercice issu de la PNL.

ACHETER LE N° 8 DE 20/20

Sortir du triangle infernal

OBJECTIF DE L'EXERCICE

Prendre du recul et gagner en conscience sur la triangulation et les rôles " victime - bourreau - sauveur ".

ACHETER LE N° 9 DE 20/20