FORMATION VIDÉO : STRESS & GESTION DU STRESS

Formation en ligne (vidéo et support de cours + groupe d'échange et lives) sur le stress et la gestion du stress, par David Manise, anthropologue de formation et instructeur de survie depuis 2003. Dans cette formation, David explique comment le stress fonctionne, vous enseigne des techniques opérationnelles simples et éprouvées de gestion du stress de survie pour optimiser vos ressources physiologiques, et vous explique comment transférer ces compétences dans votre vie quotidienne, pour une vie sereine. Qui peut le plus peut le moins ! Que vous soyez amenés à vivre des stress intenses dans le cadre d'un métier à risque, ou simplement stressé par le quotidien de notre monde, cette formation peut vous aider à mieux gérer.

OBJECTIFS

Définition et physiologie

Comprendre ce qu'est le stress, à quoi il sert, comment il s'active.

Utilisation et ressources

Comprendre comment utiliser le stress en situation d'urgence et optimiser ses ressources : limites, préparation et gestion post-exposition.

Aspect thérapeutique

Comprendre ce qu'est le conditionnement, le traumatisme, le syndrome de stress post traumatique, et comment faire pour le déconditionner.

Épanouissement

Acquérir des outils pour être serein et détendu au quotidien, de manière à conserver son énergie et à améliorer sa qualité de vie.

Formation en ligne "stress et gestion du stress"
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