comprendre et gérer son stress

Exposez-vous à vos peurs les plus profondes et après cela, la peur ne pourra plus vous atteindre.

Jim Morrisson

CHOISIR QUAND STRESSER.

ÇA CHANGE TOUT.

Le programme de formation

Formation en ligne (vidéo et support de cours + groupe d’échange et lives) sur le stress et la gestion du stress, par David Manise, anthropologue de formation et instructeur de survie depuis 2003.

Dans cette formation, David explique comment le stress fonctionne, vous enseigne des techniques opérationnelles simples et éprouvées de gestion du stress de survie pour optimiser vos ressources physiologiques, et vous explique comment transférer ces compétences dans votre vie quotidienne, pour une vie sereine.

Qui peut le plus peut le moins ! Que vous soyez amenés à vivre des stress intenses dans le cadre d’un métier à risque, ou simplement stressé par le quotidien de notre monde, cette formation peut vous aider à mieux gérer.

[ Les objectifs ]

GAGNER EN LIBERTÉ – CONNAISSANCE DE SOI – AUGMENTER SA MAÎTRISE

DÉFINITION ET PHYSIOLOGIE

Comprendre ce qu'est le stress, à quoi il sert, comment il s'active.

UTILISATION ET RESSOURCES

Comprendre comment utiliser le stress en situation d'urgence et optimiser ses ressources : limites, préparation et gestion post-exposition.

ASPECT THÉRAPEUTIQUE

Comprendre ce qu'est le conditionnement, le traumatisme, le syndrome de stress post traumatique, et comment faire pour le déconditionner.

ÉPANOUISSEMENT

Acquérir des outils pour être serein et détendu au quotidien, de manière à conserver son énergie et à améliorer sa qualité de vie.

Acheter la formation

Formation en ligne "stress et gestion du stress"

45 euros.  Prix spécial solidaire à 15 euros pour toute la durée du confinement.

Cette formation vidéo de 1h20, très dense, vous permettra de :

- comprendre comment fonctionne le stress ;
- voir quels sont ses effets sur nos capacités ;
- comprendre son utilité ;
- apprendre à le gérer grâce à des techniques simples.

Le bouton ci-dessous vous permet de payer par CB. Pour d'autres modes de paiement (Paypal, chèque) me contacter à l'adresse suivante : davidmanise+stress@gmail.com

€15.00

VIDÉO

SUPPORT DE COURS

GROUPE D'ÉCHANGE