« Tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts ».

Nieztsche

écouter « Être antifragile » : l’interview de David Manise par Mickaël Sondag de courir un trail.

Présentation

Le but du stage antifragile est de vous outiller pour que vous puissiez décupler cette capacité innée en vous.

Une coupe en cristal, c’est fragile. Si on tape dessus, elle se casse. Une poutre en chêne, c’est robuste. Si on tape dessus, ça ne fait rien.Un roseau, c’est résilient. Si on tape dessus, ça plie et ça revient gentiment à sa place. Un humain, c’est mieux que ça. Un humain, c’est « antifragile » : quand on tape dessus, il peut apprendre et devenir plus fort.

L’antifragilité est donc une capacité à grandir et à progresser grâce à l’adversité. A devenir plus fort et plus libre, face aux situations où la plupart des gens fuient, s’écroulent, se laissent mourrir. Et cette capacité se développe. Elle
s’apprend. Elle s’entraîne.

« Le but n’est pas d’être heureux, mais d’être libre ».

David

Comment se déroule le stage?

Le stage dure 5 jours. Il a lieu dans une salle agréable où nous alternons des phases de théorie et les ateliers pratiques. Ce sont 5 jours intenses en réflexion, en remises en question et en émotions, avec une 3e journée volontairement allégée pour permettre un temps de « digestion » et de mise en pratique
individuelle.

Les repas se prennent en groupe le midi (sur une base volontaire, chacun prévoit un pique nique). Un apéro est prévu à la fin de chaque journée (sauf la dernière, car on prend la route !) qui sert de moment convivial et de sas de décompression souvent bienvenu avant la fin de la journée.

Le programme

Le programme est volontairement souple, et s’adapte à la rencontre avec le groupe. La trame de base est la suivante.

Antifragilité :

  • définition théorique
  • définition utilisable

Les conditions à l’antifragilité :

Les obstacles à l’antifragilité :

  • attachement au confort
  • déni
  • modèles mentaux
  • traumas
  • recherche du bonheur…
  • croyances limitantes, croyance que c’est « trop dur »

Outils pour augmenter son antifragilité :

  • l’analyse froide et ignoble : méthodes et outils
  • entraînement mental (en savoir plus; un article de David) / psychique :
  • méthodes de méditation accessibles à tous
  • états modifiés de conscience (transe hypnotique, flow)
  • libération psycho-émotionnelle : présentation des différentes
  • méthodes accessibles (eft, tat, emdr, etc.)
  • qi nei tsang

Travail psycho-corporel :

  • respiration et cohérence cardiaque
  • maîtrise du pulsionnel (utiliser son énergie)
  • travail du froid
  • relaxation musculaire

Développement de circonstances favorables :

  • réseau de soutien
  • moyens d’existence cohérents
  • « Faire travailler son esprit pour soi » :
  • la ficelle
  • parole juste / impeccable
  • « mantras »
  • Le « bullet journal », les mindmaps, les trackers, etc.

Les intervenants

Aurélie Verdon

Aurélie est passée maître dans le « déboggage » des croyances limitantes, et permet aux gens de recontacter facilement leurs ressources les plus profondes et insoupçonnées.

David Manise

Instructeur de survie depuis 15 ans, avec un vécu dense des situations d’urgence, David pratique les arts martiaux et la méditation depuis plus de 25 ans. Il connaît intimement les recoins
les plus extrêmes de l’âme humaine. Son apport principal, dans ce
monde, est d’aider les gens à transférer les compétences incroyables
dont nous disposons tous pour survivre, et d’en faire un art de vivre.

En savoir plus sur notre posture: accompagner sans guider.

Informations pratiques

Lieu du stage

A proximité de Crest 26400, dans la Drôme.

Prix

500 euros, payables d’avance (et remboursable en cas d’annulation du stage, ou d’impossibilité médicale ou professionnelle à participer).

Tarif solidaire : 750 euros. A ce prix, vous participez à payer la moitié de la place à quelqu’un (de manière anonyme) qui a moins de moyens, qui sera sélectionné par nous sur dossier.

Nous offrons nous aussi une place à moitié prix à chaque stage.

Inscription

En cliquant sur le lien suivant, qui ouvre une page détaillant les conditions d’accès au stage, et le formulaire d’inscription :

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